* Elma:
Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
* Kayısı:
Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.
* Ä°ncir:
Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır.
* Muz:
Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
* ViÅŸne:
Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli viÅŸneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.
* Greyfurt:
Sindirimi uyarır. DiÅŸ etlerinin kanamasını azaltır, soÄŸuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düÅŸürür.
* Portakal:
SoÄŸuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.
* Mandalina:
Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
* Üzüm:
Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. KaraciÄŸeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
* Kavun:
Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir.
*Karpuz
KabuÄŸundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. BöbreÄŸi temizler.
* Kiraz:
Kolesterolü düÅŸürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.
* Armut:
Kalp - damar saÄŸlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
* Sivribiber:
ÅžiÅŸkinliÄŸi azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
* Brokoli:
Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.
* Lahana:
YaÅŸlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum saÄŸlıklı bir cilt verir, erkeÄŸin cinsel gücünü artırır.
* Havuç:
Enerji verir. KaraciÄŸerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.
* Salatalık:
Kasları gençleÅŸtirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
* Sarmısak:
Tansiyonu düÅŸürür, kan pıhtılaÅŸmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediÄŸi ve bağışıklık sistemini güçlendirdiÄŸi kanıtlanmıştır.
* Ispanak:
Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
*Baş ağrısı;
Karışık elma ile kereviz
* Uykusuzluk:
Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın.
* SakinleÅŸtirici:
Havuç ve lahana suyunu karıştırın.
* Sindirimi kolaylaştırıcı:
Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu.
* Yorgunluk:
Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış meyve suyu.
* Grip:
Bir bardak kızılcık suyu ya da elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu.
* İktidarsızlık:
Lahana, brokoli, kıvırcık yapraklı lahana suyu.
* Sigara dumanı:
Kereviz ya da çilek suyu.
* Ezilme, çürüme:
Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarını ve kılcal damarları güçlendirir. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileÅŸir.
* Kabızlık:
Patates + havuç + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok iÅŸe yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.
*Agrıyan kemikler
Havuç, lahana ve maydanoz karışımının suyu.
* Mide asidi:
Havuç + salatalık + pancar suyu ya da havuç + lahana + kereviz suyu mideyi yatıştırmaya yardım eder.
* Hemoroid:
Ä°çinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
* Boğaz ağrıları:
Turp + limon.
* Mide ülseri:
Lahana ya da patates suyu. Tereyagı + bal karışımı
* Baş ağrısı:
Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.
Tüketirken bunlara dikkat sebze ve meyvelerin insan hayatında bir ilaç kadar önemli olduÄŸunu söyledi. Saraç, günde yarım kilo sebze ve meyve tüketilmesi gerektiÄŸini vurgulayarak, dikkat edilmesi gerekenleri ÅŸöyle sıraladı:
"Besin deÄŸerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla piÅŸirilmelidir.
Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar.
Ayrıca sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmamısı için kalın doÄŸramak gerekir.
Meyveler tok karnına deÄŸil, aç karnına ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketilmelidir.
Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
* Kayısı:
Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.
* Ä°ncir:
Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır.
* Muz:
Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
* ViÅŸne:
Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli viÅŸneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.
* Greyfurt:
Sindirimi uyarır. DiÅŸ etlerinin kanamasını azaltır, soÄŸuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düÅŸürür.
* Portakal:
SoÄŸuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.
* Mandalina:
Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
* Üzüm:
Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. KaraciÄŸeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
* Kavun:
Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir.
*Karpuz
KabuÄŸundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. BöbreÄŸi temizler.
* Kiraz:
Kolesterolü düÅŸürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.
* Armut:
Kalp - damar saÄŸlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
* Sivribiber:
ÅžiÅŸkinliÄŸi azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
* Brokoli:
Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.
* Lahana:
YaÅŸlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum saÄŸlıklı bir cilt verir, erkeÄŸin cinsel gücünü artırır.
* Havuç:
Enerji verir. KaraciÄŸerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.
* Salatalık:
Kasları gençleÅŸtirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
* Sarmısak:
Tansiyonu düÅŸürür, kan pıhtılaÅŸmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediÄŸi ve bağışıklık sistemini güçlendirdiÄŸi kanıtlanmıştır.
* Ispanak:
Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
*Baş ağrısı;
Karışık elma ile kereviz
* Uykusuzluk:
Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın.
* SakinleÅŸtirici:
Havuç ve lahana suyunu karıştırın.
* Sindirimi kolaylaştırıcı:
Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu.
* Yorgunluk:
Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış meyve suyu.
* Grip:
Bir bardak kızılcık suyu ya da elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu.
* İktidarsızlık:
Lahana, brokoli, kıvırcık yapraklı lahana suyu.
* Sigara dumanı:
Kereviz ya da çilek suyu.
* Ezilme, çürüme:
Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarını ve kılcal damarları güçlendirir. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileÅŸir.
* Kabızlık:
Patates + havuç + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok iÅŸe yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.
*Agrıyan kemikler
Havuç, lahana ve maydanoz karışımının suyu.
* Mide asidi:
Havuç + salatalık + pancar suyu ya da havuç + lahana + kereviz suyu mideyi yatıştırmaya yardım eder.
* Hemoroid:
Ä°çinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
* Boğaz ağrıları:
Turp + limon.
* Mide ülseri:
Lahana ya da patates suyu. Tereyagı + bal karışımı
* Baş ağrısı:
Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.
Tüketirken bunlara dikkat sebze ve meyvelerin insan hayatında bir ilaç kadar önemli olduÄŸunu söyledi. Saraç, günde yarım kilo sebze ve meyve tüketilmesi gerektiÄŸini vurgulayarak, dikkat edilmesi gerekenleri ÅŸöyle sıraladı:
"Besin deÄŸerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla piÅŸirilmelidir.
Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar.
Ayrıca sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmamısı için kalın doÄŸramak gerekir.
Meyveler tok karnına deÄŸil, aç karnına ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketilmelidir.
ÜYE GİRİŞİ
