Diyetisyenle görüşmeye giderken elinizde birkaç hazır soru bulunması, süreci daha verimli kılar. Çoğu kişi görüşme sırasında akla gelen soruları unutur ve çıktıktan sonra eksik hisseder. Bu sayfa, sorulabilecek soruları başlıklara ayırır.
Genel bilgi niteliğindedir; kişisel plan uzman değerlendirmesiyle çıkar. Uzman seçimi için Beykoz’da diyetisyen seçimi sayfasına, genel rehber için ana sayfaya bakabilirsiniz.
Plan hakkında
Planın neye göre hazırlandığını, öğün sayısının nasıl belirlendiğini ve değişiklik yapılıp yapılamayacağını sormak mantıklıdır. Evde yemek yapma olanağınız, iş yeriniz ve seyahatleriniz de plana yansıtılabilir.
Sevmediğiniz bir yiyecek varsa, bunun yerine ne konabileceğini öğrenin.
Takip hakkında
İlerlemenin nasıl ölçüleceği, takip görüşmelerinin ne kadar sık olacağı ve plan işlemediğinde ne yapılacağı konuşulmalıdır. Sadece tartıya bakmak yerine enerji, uyku ve genel iyi oluş gibi göstergelerin de önemli olduğu unutulmamalıdır.
- Takip görüşmeleri nasıl yapılıyor?
- Kayıt tutmam gerekiyor mu?
- Özel günlerde ne yapmalıyım?
- Plan zorlaşırsa kime ulaşabilirim?
Sağlık durumu ve beklenti
Bir rahatsızlığınız ya da ilaç kullanımınız varsa bunun plana nasıl yansıyacağını sorun. Hedefin gerçekçi olup olmadığı ve ne kadar sürede neyin beklenebileceği konusunda dürüst bir yanıt almak önemlidir.
Beslenmeyi hareketle desteklemek için Boğaz çevresinde yürüyüş sayfasındaki genel önerilere de göz atabilirsiniz.
Görüşme sonunda öğrendiklerinizi kendi cümlelerinizle özetlemek, anlaşıldığından emin olmanızı sağlar. Gerekirse ölçüleri ve alternatifleri yazılı olarak istemek, evde plana uyum sağlarken yaşanabilecek tereddütleri belirgin şekilde azaltır.
Sonuç olarak, soru sormak görüşmeye müdahale değil, sürece katılımdır. Anlaşılır yanıtlar alamıyorsanız, farklı bir uzmanla görüşmek de makul bir tercihtir.